一、啤酒酵母粉怎么食用效果最佳？效果明顯嘛？

啤酒酵母粉減肥效果還是挺明顯的，一般一個(gè)月可以減10斤左右，女刊雜志曾報(bào)道過(guò)有人使用啤酒酵母粉一個(gè)月減掉48斤的經(jīng)歷，不過(guò)他特別努力了，三餐都用啤酒酵母粉代替，并且一天除了睡覺(jué)和吃啤酒酵母粉，就是運(yùn)動(dòng)，一般人還真是不容易做到，一般人就堅(jiān)持吃啤酒酵母粉，也不運(yùn)動(dòng)的話，一個(gè)月就是減10斤左右。

保證啤酒酵素粉減肥效果的前提是選擇優(yōu)質(zhì)的啤酒酵母粉了，這是最主要的，產(chǎn)品質(zhì)量不好，怎么用也不行的，目前國(guó)內(nèi)最好的啤酒母粉品牌是杰康諾，優(yōu)質(zhì)破壁型啤酒酵母粉，效果比一般的啤酒酵母粉好3-5倍，口感也是國(guó)內(nèi)最好的。

保證啤酒酵母粉減肥效果的第二個(gè)因素就是使用方法了，用法上有幾點(diǎn)要注意的，首先就是減肥的話，一天的使用次數(shù)是2-3次，每次的用量最少是10克，然后就是一定要飯前吃，并且是搭配清淡低熱量的飲食，也可以直接使用啤酒酵母粉減肥餐。

參考資料：啤酒酵母減肥網(wǎng)

二、啤酒酵母片是什么，有什么用？

在制作啤酒過(guò)程以小麥發(fā)酵釀出的啤酒酵母，經(jīng)過(guò)沉淀、過(guò)濾、干燥之后產(chǎn)生的啤酒酵母粉，內(nèi)含豐富纖維質(zhì)、維他命群，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，可促進(jìn)新陳代謝，短期內(nèi)達(dá)到瘦身效果，

三、減肥的時(shí)候啤酒酵母粉怎么使用？

啤酒酵母含有五種重要的成分，可以幫助減肥。

1膳食纖維：可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加飽足感；

2鉻離子：可以改善體內(nèi)胰島素的阻抗現(xiàn)象，對(duì)降低中性脂肪非常有效；

3硒離子：提升甲狀腺的功能，幫助脂肪燃燒；

4維生素B群：加速碳水化合物和脂肪的代謝，快速消耗熱量，促進(jìn)身體和腦部運(yùn)作；

5不可吸收的纖維質(zhì)：產(chǎn)生飽足感。

但是，我覺(jué)得喝黑木耳粉減肥就、最有效

四、啤酒侾母如何服用

你買(mǎi)到的是啤酒酵母粉還是啤酒酵母鉻含片，

什么牌子？服用指南如何說(shuō)的？

如果是一般的啤酒酵母粉，可以每天三次，每次10克左右，餐前服用，水溫不超過(guò)40度。

如果是啤酒酵母鉻含片，要看鉻的含量，每天鉻的攝入不超過(guò)300微克。