一、喝牛奶就拉肚子

牛奶應盡量小口飲用，使牛奶在口腔中與唾液充分混合。如果大口大口地喝牛奶、牛奶便直接進入胃里與酸性物質發(fā)生反應，牛奶中蛋白質與脂肪就會結成塊狀，進而不易消化。而一些腸胃功能弱的人，便會出現腹瀉和不適的癥狀。

二、一喝牛奶就拉肚子是怎么回事？

原因可有：

情況一：由于遺傳，一部分人小腸中乳糖酶（亦稱乳糖分解酶）活性隨年齡增加而減弱，所以會出現小時候喝牛奶沒問題而長大后因無法消化牛奶中的乳糖，導致腸中滲透壓過高，而致滲透性腹瀉。

情況二：如果你喝冷牛奶才發(fā)生，喝熱的不發(fā)生，則與胃腸敏感度有關。

情況三：若對牛奶輕度過敏，也可出現時瀉時不瀉的現象。

情況四：同食食物受到污染，亦可引起腹瀉。

解決方法：

情況一：不喝牛奶或加入乳糖酶再喝。

情況二：當然是喝熱的了 。

情況三：只好別喝了。

情況四：保證食品安全。

由于原因多，你可逐個試。當然了,先停喝牛奶一段時間，看看是否還會腹瀉，若不會，再考慮牛奶問題。

三、喝牛奶拉肚子是怎么回事??？

喝奶拉肚子。 關鍵問題就在于牛奶中乳糖的酶，有些人對于這些酶具有耐受性，有的人缺乏耐受性。應該說這種耐受性是逐步形成的，也就是在不喝母奶以后，如果不堅持喝牛奶、吃奶制品，乳糖的酶的耐受性會逐步下降，大約在六七歲的時候就有10％左右的孩子就開始有這種現象了，然后隨著年齡增長還會繼續(xù)增加，30歲以后有40％左右會出現這種現象。而且耐受性還有種族的原因，東亞包括日本、中國等民族世世代代都是以植物性蛋白為主，這種乳糖酶的不耐受情況發(fā)生率就很高，一般都在80％左右。 酸奶是經過發(fā)酵后增加乳酸桿菌，降低乳糖后就不會發(fā)生乳糖不耐受。酸奶還有一個最大的優(yōu)點就是酸奶里面保留了牛奶里面全部營養(yǎng)成分，也就是說喝酸奶獲得的營養(yǎng)和喝牛奶獲得的營養(yǎng)價值是相當的。 不能喝牛奶，就可以喝酸奶。

四、一喝牛奶就拉稀怎么辦

有些人是不適合喝牛奶的，因為在腸胃里缺少幫助消化的細菌。就像剛生下來的嬰兒喝牛奶是要拉稀的道理一樣的，剛生下來的嬰兒體內沒有這種有益的細菌。建議你買那種含有益生菌的牛奶，改善一下這個情況，一般超市把他放在冷柜的。

五、我一喝牛奶就會拉肚子 怎么辦

喝牛奶拉肚子怎么辦?

乳制品中的主要碳水化合物是乳糖。象我這種喝牛奶沒影響的人喝完牛奶后，乳糖是經小腸乳糖酶分解，然后被我吸收掉了。但是如果有乳糖不耐受癥的朋友身體里就缺少乳糖酶，乳糖到達下部腸道，會造成腸道的滲透壓增高，同時細菌把乳糖分解產生大量的氫和二氧化碳等等，這些都會刺激腸道，引起肚子痛還有拉肚子。

喝牛奶就不舒服的人有很多，尤其是黃種人和黑種人偏多，白種人發(fā)生這種情況的概率在5%—30％之間。而亞洲很多人世世代代都是以植物性蛋白補充為主，缺乏乳糖酶缺乏的人可以高達90％以上。

不過先天性的乳糖不耐受癥比較少，很多是因為沒有有堅持喝奶才導致的。很多孩子斷了母乳后，就不怎么再喝牛奶、吃奶制品了，乳糖酶的耐受性就一點點降了。 如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友，又想補充乳制品，那可以少食多餐，或者把牛奶用水沖淡點喝，可以減輕一些乳糖不耐受的癥狀。再有就是用酸奶來代替了，因為這些發(fā)酵乳里的20%—30%的乳糖已經被降解了，很易于消化吸收。而且，乳酸菌還能夠在腸道中幫助分解乳糖及蛋白質，促進消化的。