一、家樂濃湯寶的熱量高嗎？減肥期間可以吃嗎？吃了應(yīng)該不會胖吧？

在家樂濃湯寶的標(biāo)簽上面是有標(biāo)注的，我記不太清楚了，大概是170卡/100克的樣子，熱量已經(jīng)算很低了，配上冬瓜啊，菌類的蔬菜煮湯，達到減肥的效果應(yīng)該沒什么大問題哦~

二、一個人每天需要吸收多少卡路里

成人每日所需熱量（千卡/公斤體重）

重體力勞動者 中體力勞動者 輕體力勞動者 休息

正常體重 40 35 30 20～25

肥 胖 35 30 20～25 15～20

消 瘦 40～50 40 35 15

注：超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%的，稱為肥胖；比標(biāo)準(zhǔn)體重少20%的，稱為消瘦。

三、千焦 卡路里

千卡／卡路里（kcal）和千焦（kJ），熱量單位。換算方式：1千卡（1大卡）＝1000卡1卡＝4．182焦耳

食物中可以提供熱量的營養(yǎng)素叫生熱營養(yǎng)素，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪和酒精。每克的碳水化合物或蛋白質(zhì)可以提供4千卡，熱量每克的脂肪可以提供9千卡 就是千卡路里了

每日所須基礎(chǔ)能量＝655.096＋9.563×(W)＋1.85×(H)－4.676×(A)

W:體重，公斤為單位

H:身高，公分為單位

A:年齡，歲為單位

不知道這個17歲少女身高體重！你可以套用公式更改身高體重進行計算！假設(shè)身高165公分、體重58公斤的女性來計算，她的每日所須基礎(chǔ)能量就是655.096＋9.569×(58)＋1.85×(165)－4.676×(17)＝1595.722，維持她每天的基礎(chǔ)代謝至少需要1595.722大卡，但還必須依照運動量多寡與忙碌程度做適度調(diào)整;一般而言女性每天最好不要攝取低于1600～1800卡的熱量。

四、我買了名字是"MET-Rx 極限燃脂素"的產(chǎn)品，

一個人胖瘦主要原因就在于熱量的收支情況，如果是每天的熱量收入高于支出，那么肯定會變胖。相反，如果每天的熱量收入低于支出，那么肯定會變瘦。美瑞克斯的極限燃脂素采用專用配方，內(nèi)含瓜拉納、可樂果和藤黃果提取物茶多酚等多種生物活性成份。這些植物提取物包括適量咖啡因、茶多酚、羥基檸檬酸、硫辛酸和L-肉堿富馬酸鹽等。它通過抑制脂肪的合成，促進脂肪酸的燃燒，減少食物的攝入，三位一體有效防止脂肪形成，是目前減肥效果最理想、最健康的減肥保健原料。美瑞克斯的運動減脂產(chǎn)品是通過提高使用者的新陳代謝來減少脂肪的。因為脂肪高的人群往往是因為新陳代謝慢或是熱量的收支不平衡造成的。所以提高新陳代謝是健康的，不易反彈的，能更有效的改善體型。減脂產(chǎn)品是要連續(xù)食用的，即使不訓(xùn)練也要食用。也就是說不運動仍然可以減少脂肪。與訓(xùn)練相結(jié)合的方法能提高新陳代謝和熱量的付出，減脂的結(jié)果更明顯。

?運動是一種生活方式，應(yīng)該是你生活中每天都要做得事，所以我個人認(rèn)為你永遠都不要把的運動訓(xùn)練停下來。

?步行要根據(jù)其強度決定是不是運動。一般的逛街和步行是不夠的，因為強度達不到你的訓(xùn)練要求。但是仍然可以燃燒熱量。